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每天慢跑一英里 孩子身心更健康 带上孩子跑起来吧

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据英国《每日邮报》5月11日报道,一项新的研究表明,每天步行或跑步一英里的孩子比不运动的孩子更健康。研究发现,英国参加“每日一英里”(The Daily Mile )计划的学生们体重健康,跑得更快。

“每日一英里”计划是由英国一位退休校长在2012年提出的。该计划倡导学生每天离开教室15分钟,绕着操场散步、慢跑或跑一英里。“每日一英里基金会”(the Daily Mile Foundation)的数据显示,超过2265所英国学校参与了这项计划,到目前为止,全球共有3600所学校参与。

来自斯特林大学(Stirling University)的研究者内奥米 布鲁克斯(Naomi Brooks)告诉BBC:“我们发现,学生每天中等至高强度的运动时间相对增加了9.1分钟,而久坐时间相对减少了18.2分钟”。研究人员写道,无论国内还是国外,“每日一英里”计划都值得众学校借鉴,并且应该考虑将其纳入政府政策。

这项研究是如何进行的?

研究人员分析了391名年龄在4-12岁的孩子,他们来自当地两所小学。其中一所小学参加“每日一英里”计划。短跑时,孩子们带着感应器,可以测量速度和体脂,监测健康状况。

上个月发表的一项研究报告提出,为防止罹患抑郁症,青少年每天应步行或跑步一英里。专家认为,缺乏锻炼可能是年轻人精神病发病率飙升的原因。来自英属哥伦比亚大学(British Columbia University)的研究人员称,“每日一英里”计划可能有助于消除抑郁。

孩子为何患上分泌性中耳炎,家长又改怎么预防,你知道吗?

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幼儿园体检后,很多家长被告知孩子“听力”有问题,需到医院就诊,经过检查,一部分儿童被诊断为“分泌性中耳炎”,需要药物治疗,有的甚至要手术治疗。很多家长会有疑惑说,我家孩子听力很好,平时交流没有发觉听力有问题,平时耳朵也没有进水或者也没有喊过耳朵疼,怎么会得这个病呢?

为此,浦南医院听力门诊部段吉茸主任带各位家长从专业的角度来认识下儿童分泌性中耳炎的来龙去脉,如何早期发现自家宝宝可能存在该疾病,平时如何有效预防。

孩子为何患上分泌性中耳炎

分泌性中耳炎是以鼓室积液及听力下降为主要特征的中耳非化脓性炎性疾病。多发生于春冬季节,小儿发病率较高,是引起儿童听力下降的常见原因之一。治疗不及时可造成听力损失,影响语言发育,应高度警惕及时观察治疗。

分泌性中耳炎好发于儿童,主要与小儿特殊的鼻咽部解剖结构有关。我们人耳的鼻腔与中耳腔经咽鼓管相通,具有调节中耳气压及分泌引流的作用。小儿的咽鼓管比成人更接近水平、官腔短、内径宽,咽部感染更易经此侵入中耳。小儿咽部淋巴组织丰富,常增生肥大,引起周围组织炎症继发中耳炎的机会增多。小儿中耳局部免疫功能发育不完全,预防能力差,易感染。

什么情况下会引起儿童分泌性中耳炎?举例来说:

(1)初春时节,天气乍暖还寒,上呼吸道感染高发,很多患儿在感冒后引起鼻塞、鼻涕不适时,常进行不正确的擤鼻涕,更易将鼻腔内或鼻咽部的细菌或病毒通过咽鼓管吹入中耳腔内;

(2)春暖花开,螨虫、花粉等成为了过敏性鼻炎患者最害怕的危险物。大把大把的鼻涕虫携带着细菌或病毒经咽鼓管逆流进入中耳引发炎症;

(3)妈妈哺乳位置不当,使乳汁经咽鼓管进入中耳。

家长如何发现

分泌性中耳炎,不流脓,耳不痛,早期轻微听力下降,可以说是名副其实的儿童听力隐形杀手。学会以下几招早期发现分泌性中耳炎,抓住治疗关键期很重要。儿童有以下表现应引起家长高度重视:

(1)婴幼儿出现反复抓耳、拍耳朵、易激惹、烦躁、对正常对话反应差甚至无反应;

(2)学龄期儿童上课时注意力不集中成绩下滑,看电视时音量放得很大,对父母的呼唤不理睬等异常现象;

(3)前期有感冒或鼻炎等上呼吸道感染。

预防小妙招

(1)因儿童分泌性中耳炎较多由上呼吸道感染引起,所以最佳的预防方式就是增强体质,预防感冒等上呼吸道感染;

(2)过敏性鼻炎、上呼吸道感染等患儿出现流涕时,尽量避免捏鼻擤鼻涕动作;

(3)正确擤鼻涕,擤鼻时不要两侧同时用力,两侧交替擤,防止把鼻腔和鼻咽腔分泌物吹入中耳,注意卫生;

(4)卧床时经常转换体位,上身和头部略高,避免鼻咽部分泌物聚集;

(5)哺乳姿势正确,以坐位为佳,哺乳后也不要让小儿立即平躺,防止乳汁经鼻咽腔逆流至咽鼓管。

儿童分泌性中耳炎,虽好发普遍,有时可自愈,治疗愈后好。但对处于语言发育关键期的儿童,若不早期发现,配合积极的治疗,将成为隐形听力杀手!

又萌又无助?“吃货网红”小蛮又出表情包啦

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小蛮因为“吃货”形象而走红,如今的她还是那么爱吃。

5月17日,小蛮的妈妈在微博上晒出女儿的表情包,并写道:“哪个配文好? ”

哈哈,表情可以说是很到位了。

520爱的发声日,带孩子听一场音乐会打开艺术之门,大喊我爱你

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“520”我爱你,爱要大声说出口:

爱的发声日,说一句“爸爸妈妈我爱你”

爱的发声日,说一句“宝宝我爱你”

爱,就是给予心爱的人世界上最好的一切,2018年5月20日(星期日)14:30,带着宝宝来感受一场爱的音乐会吧!

 

打开艺术之门-儿童动画视听音乐会 西安站

演出时间:2018-05-20 14:30

演出地点:西安人民剧院

演出购票http://www.xtpiao.com/product-1206.html

 

2018年5月20日,西安人民剧院将邀请蕾卡托室内乐团的演奏家们为小朋友们在520“爱的发声日”到来之际带来一场生动有趣、别开生面的动画视听音乐会。《巴拉拉小魔仙》、《狮子王》、《大头儿子小头爸爸》、《寻梦环游记》、《疯狂动物城》、《冰雪奇缘》、《樱桃小丸子》等一大波深受小朋友和爸爸妈妈们喜爱的经典动画音乐将生动呈现,大屏同步播放动画片段,将带领您和孩子在视听双重享受中一同走进那美妙绚烂的动画世界!

让孩子们在寓教于乐中打开艺术之门!让孩子们与生俱来的艺术种子在音乐会中生根发芽!边听边看的动画音乐会,好玩又有趣!届时,更有专业音乐教师现场普及音乐常识!让孩子们从此爱上音乐!

你会抱孩子吗?抱娃姿势不对,手腕很受伤

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有的妈妈平时喜欢用左手抱孩子,腾出右手来做家务。由于抱孩子姿势不正确,导致手腕和手指关节长时间屈曲受力,患上桡骨茎突处狭窄性腱鞘炎,也就是“妈妈手”。

“抱娃姿势不当是导致妈妈手的主要原因。”太原市妇幼保健院急诊科医师郭燕华说,正确的抱娃姿势是:婴儿头枕于肘部,背贴着妈妈的前胸面向外,抱的人手指和手腕应尽量保持在水平位置,重心放在前臂,力量由躯干、肩、肘、手腕部共同提供。不要过久保持一种姿势,最好是两侧手臂交替进行。她教了一个简便的自测法:拇指用另外4指握住后,向手腕方向弯曲,如果有疼痛即可初判为“妈妈手”,需要休息。

夏日动物“脾气不好”,孩子被咬伤了怎么办?

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“我家孩子被狗狗抓伤了,朋友家孩子也被狗咬伤了。感觉最近小动物有点狂躁,宝妈们要注意孩子安全。”太原市民王女士近日在朋友圈里这样写道。记者就此联系了省儿童医院儿外科门诊,得知最近一个月里,医院接到不少被咬伤的病例,除了常见的猫狗咬伤,还有被羊咬的、乌龟咬的、兔子咬的……被咬伤的孩子年龄大多都较小。

今日上午,记者来到省儿童医院,见到一名刚换完药的小女孩,小女孩只有1岁多,胳膊包裹着纱布,眼泪汪汪的。女孩妈妈说,孩子前几天跟邻居家的阿拉斯加犬玩耍,胳膊被挠了一下,“狗狗平时很温顺,那天突然比较暴躁。”

在伤口、造口门诊,儿外科门诊护士长安果仙正在给一名6岁男孩处理伤口,男孩是被狼狗伤的,最明显的伤口在右后腰处,裂口长约3厘米、宽约1厘米,露出红色的肉。“伤口里面还空着。”安果仙说着,拿棉花棒探入伤口一侧,能深入2.5厘米。此外,记者看到男孩右臂膀和右脸颊都有抓伤的痕迹,已经恢复了一些,脸颊上有个小黑洞,安果仙说可能是狼狗爪子抠进了肉里。

上药时,男孩撕心裂肺地哭喊。“现在伤口已经好多了,孩子刚被咬伤时右半身都是血,伤口比这大一倍。”男孩妈妈说,男孩是在4月18日被狗咬伤的,由于生病,男孩被送到兴县的姥姥家,姥姥看孩子无聊,就带他去邻居家看鹅,不想被邻居院子里的狼狗咬伤了。“那条狗原本是拴着的,但当时不知为何突然挣脱绳子扑向我儿子。他姥姥看到赶紧护住,也被咬伤了。”

没过一会,门诊又来了两位女士,带着个两岁女孩,女孩左手食指被羊咬伤,手背面有一个伤口,手心面有两个伤口。家长说他们刚从太原市疾病预防控制中心过来,询问该先打狂犬疫苗还是先换药。平时女孩跟着奶奶住在古交,家里养着羊,女孩经常跟着奶奶喂羊,前几天喂羊时,女孩把手指伸进关羊的铁栅栏,结果被一只两个月大的小羊羔一口咬住。“平时孙女也这么逗羊,从来没被咬过。”女孩奶奶说。女孩妈妈告诉记者,她在疾病防控中心看到打疫苗的人不少,还遇到一个被鱼咬伤的孩子,“说是逗鱼缸里的鱼时被咬伤了手指。”

安果仙说,前几天她还见到被乌龟、兔子等动物咬伤的孩子。“最近被咬伤的情况比较多。春夏之交,有些动物发情,有些动物由于天热会比较躁动,可能会突然攻击人,家长带孩子外出玩耍的时候要多注意。”

随后,记者联系了太原市疾病预防控制中心,工作人员说到了夏季,燥热的天气影响动物心情。另外,下班后小区里遛狗的人多,天热了带孩子出来乘凉的也多,增加了狗伤人的可能。“总体来说,被咬伤的多是孩子。一方面是孩子喜欢小动物,喜欢和小动物玩,另一方面也反映出孩子缺乏自我保护能力。”工作人员说。

安果仙建议,孩子年幼时家里最好不要养猫、狗等宠物。孩子在室外遇到猫、狗等小动物时,也要告诉他们不要随意逗弄,远离流浪狗和流浪猫,不带陌生小动物回家等。

延伸采访

1、被动物咬伤后打狂犬疫苗还是破伤风?

安果仙说,狂犬疫苗和破伤风是用处完全不同的两种疫苗。一般来说,伤口是生锈铁制品造成或者伤口过深会打破伤风,为防止破伤风杆菌。狂犬疫苗一般是被猫、狗等动物咬伤后为防止狂犬病毒所打的。有时只需要打一个,有时需要都打,根据被咬伤情况来定,这得到疾病预防控制中心具体检查。

“一般被咬伤后,人们可以先用肥皂水、碘伏等自己清洗,没有条件的可以用凉水冲洗,然后尽快到医院检查。”安果仙说。

2、是否所有咬伤都得打狂犬疫苗?

记者从太原市疾病预防控制中心了解到,并不是所有被动物咬伤的情况都需要打狂犬疫苗。

“一般来说,狂犬病易感动物主要是犬科、猫科。从理论上来讲,温血动物携带狂犬病毒的可能性也比较大,如刺猬、吸血蝙蝠、狐狸、荷兰猪、浣熊、黄鼠狼、猪、马、兔子等。”工作人员说,其中一些动物人们并不容易接触到,所以最应该注意的还是猫和狗,如果被咬或者被抓伤,一定要及时打疫苗。另外,被禽类、鱼类、昆虫、龟、蛇等冷血宠物咬伤,要及时到医院就诊。

3、如何让孩子既不怕动物又有警惕性?

太原市民杜女士说,她家孩子今年5岁半,之前她曾多次教育孩子不要随便逗狗,小心被咬伤,结果孩子现在见到狗就害怕,甚至还会发抖。她希望孩子能亲近小动物,但又要保持警惕心,但却发愁这个度该如何把握。

就此问题,山西职业技术学校、国家二级心理咨询师郭娜娜说,家长要告诉小朋友们,见着流浪狗、流浪猫等不卫生、没有打过针的动物,最好要躲着点,不要去招惹它们。但是,对于一般宠物狗来说,家长可以当着孩子的面,先与主人沟通,主人同意后,再让孩子和狗狗玩,这样对小动物也有一些安抚作用,也能让孩子亲近动物。

对于曾经被抓伤、咬伤的孩子,家长不要急于短时间内消除孩子的恐惧心理,这个得靠孩子在成长中自我疏导,慢慢消除恐惧感。“最主要的是家长在孩子接触动物时教给孩子一些自我保护措施。”郭娜娜说。

一双好鞋很重要,西安家长们给孩子选鞋需注意这几个原则

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一双好鞋走天下。儿童处于体格发育的关键时期,鞋子穿得对不对,对其足部发育的影响非常大。南方医科大学第三附属医院儿童骨科护士长欧丽影说,门诊中接触到不少孩子发生足部问题,都跟穿鞋不当有一定关系。在孩子不同的成长阶段,怎么选择一双适合的鞋帮助他们自由奔跑?听听护士长怎么说。

儿童选鞋原则:

尺码:鞋必须是适脚的。要量出孩子的脚长,鞋内前方预留的空间要合理,而且不能穿太肥或太瘦的鞋,一定要很好包住脚,整体长度稍大1厘米左右为宜。

款式:学步鞋要选择帮面较高、鞋脸比较深的鞋。这样鞋比较包脚,鞋不容易掉下来。鞋浅、低帮鞋看似比较容易穿上,但宝宝的脚后跟窄小,不易挂住鞋,不够安全。

材质:鞋面使用皮革、超纤等透气性好的材料均可,要保持鞋内干燥、舒适,避免穿不透气的合成材料制成的鞋。尽量不要选择太软的布鞋,太软的材质无法稳定脚在鞋子里的位置。

鞋底/鞋垫:鞋底和鞋垫不能太软,要让脚掌有抓地的感觉,这样才有利于锻炼脚部肌肉,刺激脚底神经发育。鞋垫的材质方面,棉布的、绒面皮革的都行,能保持脚掌舒适即可。

鞋跟:孩子正处于生长发育期,穿上有鞋跟的鞋会使上身前倾,臀部凸出,全身重量负荷不在全足,而前脚掌及脚趾也受挤压容易变形,不利于脚部的正常生长发育。如有足跟不着地或长短腿的孩子,可以在足垫的足跟部分适当补高。

不同年龄选鞋有差异:

乳儿期(1个月~1岁):这个时期的孩子发育和生长速度比较快,脚部骨骼形态没有形成,穿鞋会影响骨骼的正常发育,欧丽影建议家长不给孩子穿鞋,夏天光着脚丫,天凉穿袜子即可。

幼儿期(1~3岁):由于孩子学步时每天花费大量的精力学走路,且自身双腿的肌力不足,要尽量选择轻便一些的鞋子。幼儿期的孩子走路不稳,鞋底太滑容易摔跤,过于防滑的鞋子又太抓地,不利于行走,因此,选择鞋子时应注意鞋底的摩擦力,选择防滑性能适中的鞋子。

此外,软鞋底有增强脚弓弹性的作用,硬底鞋缺乏弹性,容易形成扁平足;如果鞋底太软,容易重心不稳,加上孩子步态不稳,足背屈(翘脚尖)的能力差,鞋子的磨损度会大很多,应选择稍硬且耐磨性能好的鞋子。

总的来说,对于幼儿期的儿童,建议选择轻巧柔软度高、舒适度高的鞋子,需要注意的是,鞋子帮面材料透气性好,后帮尽量包裹住脚踝部位以保护脚腕,另外,鞋子的跖趾关节易于弯曲。

学龄前期(3~6、7岁):应选择鞋底后跟和帮面较坚硬的鞋子,鞋底跖趾关节要易于弯曲,满足鞋子的合脚性,帮面和鞋底材料要满足舒适性和透气性的要求。因为孩子的踝关节不稳定,比较容易出现跟腱内外移,选择后帮相对高和硬一些的鞋子,一是起到支撑和稳定踝关节的作用,一是后足的骨骼可以垂直生长,使肌肉骨骼的形态形成正常的对位对线。如有长短腿的孩子,后足的足垫应有补高,需选择相对高帮的鞋子,否则走路时足跟会跑出来,穿不住。

学龄期和青春期(6、7岁以后):这两个年龄段的儿童骨骼各部位发育已经成熟完善,他们已经形成了自己的消费观,有了自己的喜好,在买鞋时也比较喜欢发表自己的意见。现在越来越多的设计师将成人鞋的设计理念引入到童年和少年鞋的设计中,使童鞋成年化,例如给女孩设计模仿成人穿着的高跟鞋。南方医科大学第三附属医院儿童骨科护师敖天芝提醒,穿高跟鞋前脚掌受力过重,会导致脚部变形,建议家长不要给未成年人选择高跟鞋之类与脚型不合的鞋子。

不良习惯会诱发牙齿畸形,9至12岁是矫治畸形牙黄金期

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随着生活水平的不断提高,人们的审美标准也在同步提高。拥有一口整齐健康的牙齿和灿烂的微笑已经成为许多人的追求。然而,面对越来越多的孩子出现牙齿排列不齐,甚至错颌畸形,成了不少家长的头疼问题。很多人不解,导致牙齿畸形的原因是什么,出现牙齿畸形什么时候矫正最好?本期名家访谈,我们采访了南京市口腔医院正畸科主任李煌。

11岁娃地包天,矫治成功复颜

在南京市口腔医院正畸科,11岁的小姑娘欣欣(化名)正在复诊。高高的个子、白白的皮肤,见到的人都说长得好看。然而,一年前,她并不是这样,而是一个下巴前伸的地包天。

欣欣的爸爸介绍,孩子小的时候,为了图省事,就让欣欣躺着抱着吃奶。五六岁开始,孩子的下巴有点往前伸,当时也没有太在意。八九岁的时候,欣欣的下巴往外突得更厉害了。不仅如此,吃东西也难以咀嚼,吃硬的食物出现疼痛,家人这才赶紧带去了南京市口腔医院正畸科,找到了李煌主任。

经过诊断,李煌发现,这是一个典型的地包天。根据欣欣的病情程度和脸型,为她制定了详细的矫正方案。无论是白天上课,还是晚上睡觉,欣欣都带着一个活动矫正器。欣欣介绍,一开始戴的一个星期,不舒服,但是在医生阿姨和爸爸妈妈的鼓励下,她坚持下来了,后面越戴越舒服,爱上了矫治器。如今,一年过去了,欣欣不仅下巴收回来了,地包天消失了,吃饭咀嚼也不再疼痛,什么东西都可以吃了。欣欣的家人非常开心,女儿又恢复了漂亮的容貌。

对此,李煌介绍,牙齿畸形矫治成功与否,矫治器的选择只是一个小的因素,最关键的还是牙齿矫治的正确诊断和合理的矫治方案设计。一些家长不要以为戴上了价格昂贵的矫治器就可以高枕无忧了,恰恰相反,医生扎实的诊治水平才是根本。

9-12岁是矫治畸形牙黄金期

李煌介绍,通常而言,畸形包括两大类,一类是牙齿畸形,还有一类是骨骼畸形。对于牙齿畸形而言,通过戴牙套可以进行矫治。11-13岁是戴牙套治疗的最佳时期,女孩由于发育早,治疗时间要适当提前至10-12岁。如果过早矫治,因为牙齿没有换完,无法矫治到全部牙齿,而过迟则由于牙齿发育已定型,增加矫治的难度和时间。

对于骨骼畸形而言,治疗则更为复杂。如果是地包天,建议3.5-5岁就要开始矫正,一些严重的骨骼畸形则需要18岁长大成人后配合外科手术治疗。

李煌介绍,牙颌畸形应以早发现、早治疗为原则,最佳的矫治时间根据每个患者畸形的具体情况和生长发育状态来确定。因此,如果是牙齿骨骼方面的畸形如地包天、小下巴、偏颌、严重的牙位异常等,则应早治疗,且越早越好。如果牙颌畸形只是牙齿方面的问题,如虎牙、牙齿排列不齐、牙错位、牙间隙等,那么即使错过了最佳治疗时间,也可以进行成人正畸,同样能达到满意的疗效。专家建议,在孩子9-12岁时,家长应每年带其到专科医院的正畸科进行检查,明确是否需要矫治以及合适的矫治时机。

不良习惯会诱发牙齿畸形

虎牙、地包天、排列不齐……提到牙齿畸形,大家能联想到很多情形。那么,牙齿的这些畸形是如何造成的呢?除了先天的遗传因素外,后天的很多不良习惯也是诱因。李煌介绍,牙齿排列不齐,有相当一部分是遗传因素。如果父母一方中有人牙齿不好,小孩很容易遗传父母这方面的基因。虽然遗传因素是无法避免的,但相当一部分孩子的牙齿畸形,则是后天生活习惯的结果。

比如,对乳牙的保护不足。有家长认为,孩子乳牙反正是要换的,有蛀牙也不去看。这会带来一个后果,就是换牙齿容易排列不齐。因为乳牙对恒牙萌出有引导作用,如果乳牙发生龋坏,会直接影响恒牙的正常生长,从而发生畸形。

另外,孩子的不良习惯也是一个诱发因素。比如咬手指、张口呼吸、偏侧咀嚼、咬嘴唇、吐舌头等,这些看似不起眼的习惯,久而久之也会造成牙齿畸形。因此,家长发现孩子这些习惯,一定要尽早纠正。

随着社会的发展,食物越来越精细,用来咀嚼的颌骨逐渐退化,变得越来越小,而牙齿依然那么多,这就带来一个结果——牙齿排列越来越拥挤,甚至排列不下,造成了牙齿的畸形。

专家提醒,咀嚼运动是任何啮齿类动物健康生活的必要条件。现在的孩子常常被照顾得无微不至,平日里吃食物更是要搞得碎些、煮得烂些以易咬为标准,殊不知,这种减少儿童咀嚼运动的关心,对儿童颌面部生长发育是极其不利的。家长应该鼓励儿童适当地咀嚼硬食,增强咀嚼运动,养成良好的生活习惯,才会拥有一口健康、漂亮的牙齿。

家长不能仅仅为孩子补充维生素D而忽视了防晒工作

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据法国健康杂志《TOP SANT》报道,少量地暴露在紫外线下被证实对儿童危害更大。为了避免儿童受到紫外线的伤害,家长不能仅仅为孩子补充维生素D而忽视了防晒工作。

维生素D是一种儿童的骨骼发育过程中不可缺少的物质,晒太阳则是人体合成维生素D的主要方式。然而,儿童时期皮肤被晒伤是长大后引发皮肤癌的重要诱因之一。《英国皮肤病学杂志》上刊登的研究指出,家长最好主动为孩子补充维生素D,而不是让孩子长期在太阳下玩耍却忽略了防晒的重要性。

在波兰进行的一个为期12天的海边夏令营中,伦敦大学国王学院的研究人员对32名不超过10岁的儿童展开了研究。他们检测了儿童体内维生素D的含量,它与一种生物标志物DNA-蛋白质交联(DPC)有关。DNA-蛋白质交联产生于皮肤的自我修复过程,是环境理化因素对生物大分子的重要遗传损害,而基因损伤则是诱发皮肤癌的基础。

研究人员还通过固定在儿童手腕处的能够吸收光线的电子装置来分析判定儿童在紫外线下的暴露程度。研究期间,儿童在涂抹防晒霜和直接受阳光照射两种条件下的活动为研究人员提供了丰富的数据材料。研究结果表明,当白天即将结束,日照不充足的条件下,儿童体内维生素D的含量平均提高了25%,而用于检测基因损伤的环丁烷嘧啶二聚体(CPD)的含量则平均提高了13倍!

该研究项目的主要负责人扬博士(Antony Young)解释说,“我们的研究表明,只需要少量地暴露在阳光下就可以保证体内足量维生素D的合成。我们应该做的是当孩子长时间在室外活动时为其做好充足的防晒工作。我们需要给孩子提供一个防晒屏障,比如穿深色服装,戴帽子,并在阴凉处休息等。即使是在看起来并没有太阳的天气,家长也不能掉以轻心。

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